Por que plant-based? Um guia geral

A dieta plant-based é baseada no consumo exclusivo de alimentos derivados de vegetais. Isto inclui não apenas frutas e vegetais, mas também nozes, sementes, óleos, grãos integrais, legumes e feijões.  Na dieta plant-based você escolhe propositalmente se alimentar de alimentos que vêm de plantas. Os benefícios de adotar uma dieta plant-based são incontáveis. Ela tem …

Flexitarianismo

Flexitarianismo, o que é? O flexitarianismo, ou vegetarianismo casual, está em crescente popularidade. É uma dieta plant-based que diminui a emissão do carbono e melhora a sua saúde com um regime alimentar quase vegetariano, mas que ainda permite a ingestão de pratos com carne ocasionalmente. O aumento do flexitarianismo é resultado de uma mente mais …

Marmita vegana, sua melhor amiga!

Se você está buscando ter mais saúde sem perder a praticidade, entenda porque a marmita vegana (também conhecida como marmita plant-based) é a sua melhor amiga. Uma dieta vegana ou plant-based, como o próprio nome diz, é 100% a base de vegetais: nada de carne, ovos, peixes ou leite e derivados; é 100% saúde e …